Calculadora de ingesta de agua
Calcula cuánta agua deberías beber al día según tu peso, edad, actividad y clima.
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¿Qué es la Calculadora de Ingesta de Agua?
La Calculadora de Ingesta de Agua es una herramienta que determina la cantidad óptima de agua que debes consumir diariamente según tu perfil personal. Considera factores como tu peso corporal, edad, nivel de actividad física y clima en el que vives para ofrecerte una recomendación personalizada. Esta herramienta te ayuda a mantener una hidratación adecuada, fundamental para tu salud, energía y funcionamiento óptimo del organismo.
¿Cómo funciona?
Solo debes ingresar tu peso en kilogramos, tu edad, seleccionar tu nivel de actividad física (sedentario, moderado o intenso) y el clima donde resides. La calculadora procesa esta información y te proporciona una recomendación diaria personalizada en litros o vasos de agua. El resultado te indica cuánta agua debes beber aproximadamente cada día para mantener una hidratación óptima.