Calculadora de 1RM

La Calculadora de 1RM es una herramienta que estima tu repetición máxima (el peso más pesado que puedes levantar una sola vez) basándose en el peso que levantaste y la cantidad de repeticiones realizadas. Esta herramienta es útil para atletas, levantadores de pesas y entrenadores que desean conocer su máximo potencial sin necesidad de hacer pruebas de una repetición máxima real, que pueden ser arriesgadas. Con solo ingresar dos datos simples, obtendrás una estimación precisa de tu fuerza máxima.

El proceso es muy simple: ingresa el peso que levantaste (en kilogramos o libras) y el número de repeticiones que completaste con ese peso. La calculadora utiliza fórmulas científicamente probadas para estimar tu repetición máxima en función de estos valores. Una vez que presiones el botón de calcular, recibirás inmediatamente tu resultado estimado de 1RM.